Muchas
veces buscamos la dieta ideal para perder peso debido a que en el pasado hemos
establecido una dieta que al tiempo nos produce el efecto rebote. Es difícil encontrarla
y nos desesperamos porque el estar gordo muchas veces te hace pasar a formar
parte de las personas que no se sienten felices con la forma en que los
califica la sociedad. Además, de alguna manera estás consciente del daño que
haces a tu organismo.
Por
lo tanto tienes suficientes razones como para comenzar a intentar perder peso,
pero no lo haces, ¿qué sucede? Posiblemente el primer obstáculo que debes
sobrepasar no es tu estómago sino tu mente. Tu cerebro te indica que no puedes,
que tú ya estás destinado a estar gordo y por lo tanto ni siquiera lo intentas.
Sabes
que no es suficiente perder peso, debes quemar grasa. Pero ya te imagino un
domingo por la noche, comiendo un sándwich más porque ese día decidiste cambiar
tu vida y al día siguiente saldrás a correr. Pero algo pasa, llega el martes y
no has hecho nada por cualquier motivo. Pero eso sí, seguiste comiendo como
siempre.
Dicen
que si quieres algo, pero no lo buscas, es que no lo quieres suficiente.
¿Realmente no quieres perder peso? Posiblemente en algún momento de tu vida te
conformaste y por lo tanto ya no lo vas a intentar en serio. Para ti es común
entusiasmarte luego de ver un infomercial y sentir que ahora si ha llegado la
hora.
No
te presiones tanto, pero decide cambiar. Pero lo que más motiva a las personas
son los resultados, ¿verdad? Actualmente hago ejercicio diariamente, seguí la
rutina del incinerador de grasa y como mejor. Pero todo comenzó con unos
pequeños pasos, o mejor dicho, varios pasos diariamente: caminata.
Aunque
no lo parezca en ocasiones, caminar puede ser un ejercicio realmente bueno para
bajar esos kilos extras. Comencé caminando media hora, para mí era bastante
después de haber pasado años sin mover un dedo. Al sentirme bien comencé a
caminar más, y más, y más. Cuando me di cuenta, ya caminaba hora y media.
Añadí
a eso el dejar de tomar refresco y almorzaba nada más con agua natural. Y no
creas que me maté de hambre, creo que por eso fui lento porque seguí comiendo
normal. Pero al cabo de dos meses empecé a notar los cambios, sobre todo la
báscula fue la que me dio la sorpresa: había bajado cuatro kilos.
Si,
de esos que ya no vuelven. Caminar es muy fácil, el reto para ti será salir de
la rutina de no hacer nada y salir. Caminar es divertido, puedes tomar aire fresco
(sobre todo si lo haces en las noches) y ver las calles. Poco a poco al ver los
resultados te pasará como a mí: querrás ahora correr todos los días porque
viste resultados. Anda, a caminar se ha dicho.
Entonces
la dieta ideal para perder peso tiene que ver mucho con aplicar tu fuerza de
voluntad.
El siguiente video te revelará un consejo simple pero altamente efectivo para perder peso y sin tener que renunciar a tus comidas favoritas: ¡MIRALO AQUI!